В Ленинградской области продолжаются снегопады, на дорогах гололедица, и риск получить травму значительно возрастает.

В Ленинградской области продолжаются снегопады, на дорогах гололедица, и риск получить травму значительно возрастает.
Организации социального обслуживания #командазаботы47 будут оказывать необходимую помощь гражданам старшего поколения и людям с инвалидностью.

️Обращения принимаются по телефонам:

Бокситогорский район - 88136620401
Волосовский район - 89119987928
Волховский район - 88136373509
Всеволожский район - 88137034304, 88137025488, +7 911 768-48-83, 88137079670
Выборгский район - 88137829347, 88137837500
Гатчинский район - 89315896578
Кингисеппский район - 88137528443
Киришский район - 88136824966
Кировский район - 89681930840
Лодейнопольский район - 89633423983
Ломоносовский район - 88126798171
Лужский район - 88137222660
Подпорожский район - 89112496550
Приозерский район - 88137933937, 88137933978
Сосновый Бор - 88136921546
Сланцевский район - 88137441792
Тихвинский район - 88136752585, 88136752528
Тосненский район - 88136130085

Будьте внимательны на дорогах и берегите себя

Если вы почувствовали, что земля уходит из-под ног, постарайтесь вспомнить и успеть применить эти правила:

1. Присядьте как можно ниже, так вы значительно уменьшите высоту падения.

2. Берегите руки. Падая, мы непроизвольно подставляем руки, что приводит к травмам локтей и запястий. При падении вперед руки нужно согнуть в локтях, как при отжиманиях, чтобы смягчить удар о землю. Если падаете на спину, старайтесь не выставлять локти назад, лучше раскинуть руки в стороны.

3. Защитите голову. Сильный удар головой может привести к печальным последствиям. Наиболее опасен удар затылком об лед. Чтобы этого избежать, в момент падения прижмите подбородок к груди.

4. Сгруппируйтесь и напрягите мышцы. Постарайтесь упасть на бок. Самая безопасная поза для падения – это поза эмбриона: прижмите подбородок к груди, а локти к телу или закройте голову руками, ноги согните в коленях. Все мышцы должны быть напряжены, чтобы принять удар на себя и защитить кости.

Чтоб уверенно преодолевать "каток" на вашем пути, носите зимой обувь с мягкой резиновой подошвой и четко выраженным рельефом. Отложите до весны обувь на каблуках и кроссовки на плоской подошве – здоровье важнее стиля.

Если вы все же упали, не паникуйте и не делайте резких движений. Постарайтесь медленно сесть или попросите прохожих помочь вам. Порой травма может показаться незначительной, но лучше такое решение доверить врачу – не откладывайте визит в травмпункт.