Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Бесплатные тренировки для всех желающих

Бесплатные тренировки для всех желающих

В России запустили онлайн-марафон бесплатных тренировок, в котором могут принять участие все желающие.

В рамках акции Министерства спорта РФ «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни» физкультурно-спортивное общество «Трудовые резервы» разработало марафон бесплатных тренировок. Теперь все желающие могут присоединиться к здоровому образу жизни, даже находясь на самоизоляции.

Физкультурный онлайн-марафон предполагает выполнение тренировок на дому. Участие могут принять все желающие, независимо от возраста и географии. К онлайн-марафону уже присоединились более 2,5 тысяч участников. И не только из России.

Проект рассчитан на несколько потоков тренировок, которые на платформе социальной сети ВКонтакте будут стартовать каждый понедельник. Занятия в каждом потоке рассчитаны на 21 день. Ежедневно всем, кто подписался на марафон, в личные сообщения поступает ссылка на новую тренировку продолжительностью 20-30 минут. Все тренировки составлены с учетом рекомендаций профессиональных тренеров. В комплекс входят базовые упражнения на все группы мышц.

Физическая нагрузка, по словам специалистов, сопоставима со школьным уроком физкультуры. Однако такие спортивные занятия значительно помогут организму не заскучать на самоизоляции.
Кроме того, в рамках проекта «ТRенировки» (https://vk.com/tr2potok) приглашаются эксперты, которые рассказывают о правилах физнагрузки, правильном питании и здоровом образе жизни.

Наш корр.

109338

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы